¿Qué se trabaja en las sesiones uso y abuso de nuevas tecnologías en adolescentes?
El mal uso y abuso de las nuevas tecnologías en adolescentes, es una situación muy común que las familias viven en primera persona desde hace más de una década. El nacimiento de las Redes Sociales como Instagram, TikTok o la existencia de cada vez más juegos en línea, han traído consigo grandes problemas de Adicción al móvil en Adolescentes.
Las posibilidades para conectarse a internet han aumentado y, con ello, el consumo que los/as adolescentes hacen de éste. Madres y padres son testigos de cómo sus hijos e hijas pasan mucho tiempo en las redes sociales, viendo videos de influencers o jugando a videojuegos online en lugar de salir a la calle, hacer actividades deportivas o incluso compartir una película en familia
Hacen amigos/as en videojuegos y redes sociales, cambiando el concepto de la amistad, escondiendo sus inseguridades y una posible falta de habilidades sociales.
En algunas ocasiones, el resultado final de su autoestima es el resultado final del número de likes que se recibe, haciendo que sus estados de ánimo dependan del reconocimiento externo.
Para conseguir reducir el uso y abuso de las nuevas tecnologías en adolescentes, hay que trabajar tanto con el/la adolescente como con la familia. Para lograr un óptimo resultado con los/as jóvenes, se va a ahondar en diferentes áreas:
- Desarrollo y crecimiento de la autoestima.
- Fortalecimiento de su Yo y la personalidad.
- El espíritu crítico.
- La responsabilidad.
- Gestión emocional y manejo del estrés.
- Capacidad de autoregulación y autocontrol.
- Desarrollo de habilidades sociales.
¿Cómo se hace una sesión para trabajar sobre la Adicción al móvil en Adolescentes?
Las sesiones para trabajar el uso y abuso de nuevas tecnologías en adolescentes tienen una duración de una hora. Bajo un clima de confianza, respeto e intimidad, se van a exponer las diferentes problemáticas y objetivos a cumplir con el fin de ir generando estrategias y desarrollar las herramientas necesarias para abordar las diferentes situaciones.
¿Cuánto dura el proceso para trabajar el uso y abuso de nuevas tecnologías en adolescentes?
No hay un tiempo estipulado. Todo dependerá de los objetivos a alcanzar y de cada joven. Podría establecerse un rango de unas 6 a 12 sesiones de acompañamiento. Esto dependerá del nivel de Adicción al Móvil en adolescentes.
En cuanto a la periodicidad de las sesiones, algunos/as adolescentes se sienten cómodos/as con una sesión a la semana de acompañamiento y otros/as necesitan espaciar las sesiones para tener su tiempo de reflexionar y no sentirse presionados/as.
¿Cuándo proponer a tu hijo/a que debe abordar su uso y abuso de nuevas tecnologías?
- Cuando se preocupan demasiado por el éxito o fracaso de sus publicaciones en redes sociales.
- Cuando descuidan otras actividades y tareas por jugar a videojuegos o estar conectados/as (deporte, amistades, escuela, horas de comer…)
- Cuando no duerman por las noches por estar con el teléfono o jugando.
- Cuando se enfaden o se agitan excesivamente por no tener conexión o batería.
- Cuando comparten contenido íntimo online.
- Cuando muestran dificultades para gestionar las emociones y baja tolerancia a la frustración.
- Cuando se reduce la atención a la higiene.
¿Qué beneficios se obtienen del servicio de uso y abuso de nuevas tecnologías en adolescentes?
- Mejora de las habilidades sociales y de la calidad de las relaciones sociales.
- Mejora de la inteligencia emocional.
- Mejora de la autoestima e identidad.
- Mejora del espíritu crítico.
- Mejora en el uso del tiempo.
- Mejora de las herramientas para el uso adecuado de las nuevas tecnologías.
- Disminución de la ansiedad.
- Sobre todo, la reducción y control sobre la adicción al móvil adolescentes.
¿Quién soy y como puedo ayudar?
Mi nombre es David Galarza y soy Psicólogo especialista en Adolescentes por la Universidad de Deusto, donde posteriormente también llevé a cabo el Master de Orientación Educativa. Me especializo en los Jóvenes y Adolescentes.
En total han sido más de 10 años apasionantes acompañando a adolescentes a encontrar su camino. Apoyando y aconsejando a familias en el desarrollo y crecimiento de sus hijos/as. Y asistiendo en la adaptación y el desarrollo del proyecto vital de menores y jóvenes migrantes. Ha sido un viaje de cientos de experiencias y aprendizajes que me permiten dar un servicio consolidado de: Adicción Móvil Adolescentes.
Psicólogo Gestión uso y abuso de nuevas tecnologías en adolescentes
Ayudo a los Jóvenes y Adolescentes, al igual que a las familias a romper con el abuso de las nuevas tecnologías y evitar así llegar a desarrollar una dependencia habitual. Si tu hijo tiene una dependencia al móvil, juegos o cualquier dispositivo puedo guiarte en el proceso para corregir la conducta a tiempo.