David Galarza Durán
La terapia familiar ofrece un espacio para comprender y mejorar las relaciones entre padres e hijos adolescentes. Durante esta etapa, los cambios en la autonomía, la comunicación y las necesidades de cada miembro pueden transformar las dinámicas familiares.
PSICÓLOGO FAMILIAR
La adolescencia puede traer consigo muchas dificultades y desacuerdos, por lo que puede hacer que a veces la convivencia en casa sea muy difícil. La terapia familiar ofrece un espacio para poder comprender qué está ocurriendo en casa, mejorar la comunicación y afrontar esas dificultades que pueden aparecer durante la adolescencia. Es un acompañamiento especializado para padres, madres e hijos que buscan recuperar el diálogo y construir una convivencia más positiva.
Como psicólogo familiar, con mis servicio de terapia familiar acompaño a identificar qué está ocurriendo, fortalecer sus vínculos y encontrar nuevas formas de relacionarse que favorezcan el bienestar y la convivencia.
La adolescencia supone muchos cambios para los jóvenes, algo que afecta también a sus familias. Los hijos empiezan a reclamar más espacio, buscan mayor autonomía, cuestionan las normas de casa y pueden cambiar su manera de relacionarse con sus padres.
En algunas familias aparecen discusiones frecuentes por los horarios, los estudios, el móvil, las responsabilidades o los límites. En otras ocurre algo diferente: cada vez existe menos comunicación y los padres sienten que les resulta difícil saber qué está ocurriendo en la vida de sus hijos.
Cuando estas situaciones se mantienen, los conflictos familiares con adolescentes pueden acabar afectando a la convivencia y a la relación entre padres e hijos, pudiendo generar mucho cansancio en las familias.
La terapia de familia pretende ofrecer un espacio donde detenerse y comprender qué está sucediendo, cómo está viviendo la situación cada miembro y qué dinámicas pueden estar dificultando la convivencia.
Como psicólogo para adolescentes y familias mi objetivo es encontrar formas diferentes de comunicarse, ocuparse de los conflictos y relacionarse dentro de la familia.
Cuando los conflictos se repiten en el tiempo, es fácil sentirse cansado, enfadado o triste por la situación. Por esto, una parte importante de mi trabajo como psicólogo familiar consiste en ayudar a padres y madres a gestionar toda esa emocionalidad para poder interpretar de otra manera lo que está ocurriendo en casa.
Lo que desde la perspectiva adulta puede parecer desinterés, desafío o distanciamiento puede responder a necesidades relacionadas con la autonomía, la identidad, la pertenencia, o la búsqueda del propio espacio o una petición de ayuda.
La Organización Mundial de la Salud destaca la importancia de contar con un entorno familiar protector y relaciones saludables para favorecer el bienestar emocional durante la adolescencia.
Durante la adolescencia cambia la manera de relacionarse con todo y especialmente con los padres. Un joven puede necesitar más intimidad, compartir menos cosas o buscar mayor independencia y, al mismo tiempo, seguir necesitando el vínculo, la seguridad y el apoyo de su familia.
Aunque esto puede vivirse como distanciamiento emocional, comprender estos cambios puede ayudar a interpretar de otra manera determinadas actitudes y facilitar el acercamiento.
Cuando un adolescente baja su rendimiento en los estudios, a veces conviene averiguar si hubiera algún motivo más allá de la falta de esfuerzo o interés.
Pueden existir dificultades académicas, falta de motivación, inseguridad, presión, problemas emocionales, conflictos con las amistades, rupturas de pareja o la necesidad de reorientar sus objetivos de forma que tengan nuevamente sentido para él.
Aunque se puede hacer tedioso para las familias, cuestionar determinadas normas también puede formar parte del proceso de construir la propia identidad y ganar autonomía.
En la terapia familiar con adolescentes podemos trabajar para encontrar un equilibrio entre el espacio que necesita el joven y los límites que los padres siguen teniendo la necesidad de establecer. Puede ser duro sostener ese difícil equilibrio, por lo que a veces conviene buscar terapia familiar para aliviar la carga y ayudar a sostener los límites y cabios.
Las necesidades cambian de una familia a otra. Como psicólogo familiar, adapto el proceso a la situación y a los objetivos que identificamos durante las primeras sesiones.
En terapia familiar trabajamos la comunicación, los vínculos afectivos, los roles familiares, la gestión emocional y las dificultades de convivencia. Analizamos las dinámicas que hacen que determinadas discusiones se repitan: qué las desencadena, cómo responde cada miembro y qué emociones aparecen cuando aumenta la tensión.
El objetivo es comprender estos patrones de relación, encontrar nuevas formas de afrontar los desacuerdos y fortalecer los vínculos familiares, favoreciendo una convivencia más positiva y el bienestar de todos sus miembros.
Trabajamos la comunicación entre padres e hijos adolescentes para aprender a expresar necesidades, preocupaciones y entender las nuevas dinámicas comunicativas de los adolescentes. En esta etapa se dan muchos cambios y aprender a comprender los tiempos que necesitan, los espacios y las segundas intenciones de los mensajes puede ser realmente difícil.
Los conflictos familiares con adolescentes pueden convertirse en una de las principales fuentes de sufrimiento y malestar dentro de la familia, especialmente cuando las discusiones se repiten sin encontrar una solución. Por ello, trabajamos para identificar los patrones que mantienen estas situaciones y buscar nuevas formas de abordar los conflictos y desacuerdos cotidianos, favoreciendo una convivencia más tranquila y positiva.
Establecer normas y límites durante la adolescencia puede generar desacuerdos, frustración y preocupación en las familias. Por ello, trabajamos para encontrar nuevas formas de establecer límites y llegar a acuerdos adaptados a la edad del adolescente, combinando responsabilidad, seguridad y una autonomía progresiva. Siempre con el mismo punto de partida: Estructura, Límites y Amor.
Cuando las discusiones y los conflictos familiares se prolongan, puede resultar difícil separar las emociones de lo que está ocurriendo. Por ello, en las sesiones de terapia familiar exploramos cómo influyen el enfado, la frustración, el miedo o la tristeza en las relaciones familiares y trabajamos nuevas formas de gestionar estas situaciones.
Ver cómo la relación con un hijo adolescente se distancia puede resultar doloroso y generar preocupación en las familias. Por ello, trabajamos para recuperar espacios de conexión y fortalecer el vínculo familiar, respetando al mismo tiempo la creciente necesidad de autonomía e independencia del adolescente.
Autonomía durante la adolescencia
Durante la adolescencia, los jóvenes necesitan ganar independencia, tomar sus propias decisiones y asumir nuevas responsabilidades.
Acompañamos progresivamente al joven para que pueda asumir responsabilidades, tomar decisiones y desarrollar su autonomía manteniendo el apoyo de su familia.
Algunas familias llegan a consulta después de un periodo de discusiones frecuentes, dificultades con las normas o una convivencia cada vez más conflictiva. En otros casos, la preocupación comienza porque ven al adolescente más apagado, con pocas ganas de hacer cosas o más distante, y esta situación termina generando también tensión y discusiones en casa.
La terapia familiar con adolescentes puede ser especialmente útil cuando las dificultades se mantienen en el tiempo o empiezan a afectar al bienestar y a la convivencia.
Podemos valorar iniciar una terapia familiar con adolescentes cuando aparecen situaciones como:
El acompañamiento a familias permite comprender estas complejas situaciones desde diferentes perspectivas y buscar nuevas formas de afrontarlas, teniendo en cuenta tanto las necesidades del adolescente como las de sus padres.
Conoce mi forma de trabajar
Las herramientas que utilizo dependen de las necesidades y objetivos que encontremos en cada familia. La terapia familiar con adolescentes requiere adaptar la intervención a las personas y a las dinámicas que aparecen en cada caso.
Permite conocer la situación familiar, cómo percibe cada persona el problema y qué situaciones están generando mayor dificultad para establecer los primeros objetivos de trabajo.
Nos ayuda a observar determinados patrones de comunicación, posiciones y roles que pueden aparecer repetidamente entre padres e hijos y comprender cómo influyen en los conflictos.
Trabajamos determinadas interpretaciones o creencias sobre el adolescente, los padres o la situación familiar que pueden condicionar la forma de responder ante los problemas.
Representar situaciones habituales permite observar cómo se desarrollan determinadas conversaciones o conflictos y practicar formas diferentes de comunicarse y responder.
En determinados casos pueden utilizarse como herramienta para facilitar la expresión y explorar emociones, percepciones o aspectos de las relaciones familiares difíciles de expresar directamente.
Trabajamos la escucha activa, la expresión de emociones y la comunicación asertiva para ayudar a padres e hijos a comprenderse mejor, dialogar y afrontar los desacuerdos de forma constructiva.
Cada familia tiene su propia historia, y previamente habéis tratado de solucionar de muchas formas el problema que vivís. Por eso, comienzo la terapia de familia tratando de conocer esa historia, viendo todo lo realizado anteriormente, para después plantear los objetivos a conseguir como familia.
Durante las primeras sesiones podemos explorar, entre otras cosas, cómo se da la comunicación, qué conflictos se repiten, cómo se establecen los límites, qué ocurre cuando aparece una discusión y qué papel adopta cada persona dentro de esas situaciones.
A partir de esta valoración establecemos objetivos y decidimos cómo organizar el proceso. Dependiendo de cada caso, pueden realizarse sesiones familiares, sesiones con los padres o determinados espacios individuales con el adolescente.
La terapia familiar para padres e hijos busca comprender las dinámicas que se han creado dentro de la familia y encontrar nuevas formas de relacionarse. En estas situaciones suelen aparecer muchas emociones cruzadas que dificultan la comunicación y la convivencia.
Por ello, la terapia familiar ofrece un espacio para comprender lo que está ocurriendo, aportar claridad y recuperar la calma, sin convertir las sesiones en una búsqueda de quién tiene razón o quién es responsable del problema. El objetivo es construir juntos soluciones que permitan mejorar la convivencia de forma duradera.
La terapia familiar sistémica permite comprender las dificultades teniendo en cuenta las relaciones y dinámicas que existen entre los miembros de la familia.
Esta mirada ayuda a observar patrones de comunicación, roles, respuestas ante los conflictos y formas de relacionarse que pueden estar manteniendo determinadas dificultades.
En lugar de centrar toda la atención en el adolescente, observamos el contexto familiar y cómo los cambios en la manera de relacionarse de cada miembro pueden influir en el conjunto.
Por ejemplo, cuando un adolescente necesita mayor independencia, sus padres pueden responder aumentando la supervisión. El joven puede interpretar esa preocupación como falta de confianza y distanciarse todavía más. En terapia familiar trabajamos para identificar estos patrones de interacción y encontrar nuevas formas de responder que favorezcan la comprensión y el vínculo familiar.
Ser padre o madre de un adolescente implica adaptarse a muchos cambios inesperados que pueden generar mucha inestabilidad y duda. Lo que funcionaba durante la infancia puede dejar de funcionar y aparecen dudas sobre cuándo intervenir, cuándo dar espacio, cómo establecer límites o cómo reaccionar ante determinados comportamientos.
Por eso, la terapia de familia puede incluir espacios de asesoramiento a padres de adolescentes y acompañamiento específico cuando resulta necesario.
Esta terapia de familia centrada en los padres, permite ayudar a los progenitores a recuperar la calma y orden, para después poder afrontar con otra mirada todas las circunstancias que puedan ocurrir. Recuperar la energía, la seguridad y el control, es vital para encontrar respuestas cuando a la mente viene ese “no sé qué hacer”.
El acompañamiento a los padres también se relaciona con la importancia de construir entornos familiares seguros y vínculos protectores, aspectos abordados en el modelo de cuidados a la infancia y adolescencia de UNICEF España.
Cada proceso tiene objetivos diferentes, pero la terapia familiar para padres e hijos puede orientarse a:
El objetivo es que la familia pueda incorporar recursos que le permitan afrontar esta etapa de una forma más consciente, flexible y autónoma.
Conoce las experiencias de familias que han encontrado en la terapia familiar un espacio para mejorar la comunicación, fortalecer sus vínculos y favorecer una convivencia más positiva.
DAVID GALARZA DURÁN
Soy David Galarza Durán, Psicólogo especializado en adolescentes, colegiado M-33832, y llevo más de 15 años trabajando con adolescentes y jóvenes en contextos educativos, sociales y psicológicos.
A lo largo de estos años ofreciendo mis servicios para adolescentes y de terapia familiar he acompañado a más de 200 familias y más de 200 procesos individuales con adolescentes y jóvenes. Esta experiencia me permite conocer situaciones familiares muy diferentes y comprender esta etapa tanto desde la perspectiva del adolescente como desde la de sus padres.
En terapia de familia, mi trabajo parte de escuchar a cada miembro, comprender qué está ocurriendo y crear un espacio en el que sea posible abordar las dificultades buscando cómo actuar, crecer y mejorar.
Si estás valorando iniciar un proceso de terapia familiar con adolescentes, aquí encontrarás respuesta a algunas de las preguntas más frecuentes sobre las sesiones, la participación de padres e hijos y cómo puede ayudar este tipo de acompañamiento.
Realizo terapia familiar en Madrid y online, adaptando la modalidad a las necesidades de cada familia. Las sesiones pueden realizarse presencialmente en Madrid o de forma online mediante WhatsApp, Microsoft Teams o Zoom. En una primera consulta podemos conocer vuestra situación, valorar qué está ocurriendo y decidir qué forma de terapia de familia puede resultar más adecuada.
Puede ser conveniente solicitar una primera cita cuando los conflictos, las dificultades de comunicación o determinados comportamientos empiezan a afectar de manera persistente a la convivencia o al bienestar de algún miembro de la familia.
Sí. Las discusiones frecuentes son uno de los motivos por los que las familias suelen plantearse iniciar una terapia. Podemos trabajar qué situaciones desencadenan los conflictos familiares con adolescentes, cómo responde cada miembro de la familia y qué dinámicas hacen que determinadas discusiones terminen repitiéndose.
Depende de cada situación. La terapia para padres e hijos adolescentes puede combinar sesiones familiares con espacios específicos para los padres o, , sesiones individuales con el adolescente.
La estructura del proceso se decide en función de las necesidades y objetivos de cada familia.
Sí. Sabemos que no siempre es fácil conseguir que todos los miembros de la familia quieran participar en la terapia. En estas situaciones, trabajar inicialmente con los padres permite comprender mejor la dinámica familiar, revisar cómo se están afrontando los conflictos e introducir cambios que pueden favorecer la convivencia.
La resistencia inicial puede aparecer cuando el adolescente siente que acudir a terapia significa que se le considera responsable de los problemas familiares.
Podemos comenzar valorando la situación con los padres y estudiar cuál puede ser la mejor manera de plantear el acompañamiento, respetando progresivamente el espacio y la participación del adolescente.
Muchas de las circunstancias que se dan en los hogares pueden ser mejoradas sólo con modificaciones en las intervenciones que realizan padres y madres. Sería de desear que participe el adolescente, pero a veces se niegan tajantemente. Por lo que trabajar con esta parte de la familia también va a dar resultados.
La terapia de familia puede abordar dificultades relacionadas con la comunicación, convivencia, límites, conflictos frecuentes, distanciamiento entre padres e hijos, gestión emocional, autonomía y otros problemas que afectan a las relaciones familiares.
La terapia familiar sistémica entiende a la familia como un conjunto de relaciones en el que las respuestas y comportamientos de cada miembro pueden influir en los demás.
Esta perspectiva permite observar patrones de comunicación y dinámicas familiares para comprender mejor qué está ocurriendo y favorecer cambios en la manera de relacionarse.
